Return to Blog

It’s Christmas. Routines change.

Posted by Danny Williams  | 21 Dec 2018

We constantly live our life by routine but also love to have time off and personal space. We don’t have to wake up every morning at 6 am to go to the gym, then to work then home, dinner and then bed but as Xmas approaches, the time for ourselves diminishes, as family and friends start to come to into our lives. This means great food, great drinks, with the cost of bad hangovers and large bellies. We wished we had time to walk it off. We wish we had our routine back.

How do we get through it? Remember the average time it takes to make a habit is 66 days. Don’t let a few days break you.

I would try and think about scheduling your exercise in every day, even if it is just a 30-minute walk. Sitting is the new smoking, so make sure you do some exercise. Put it in your diary, set an alarm and just get up and do it. You will definitely feel better for it, with or without a hangover. Don’t forget to drink water!

Keeping your habits going through the holidays, you won’t feel as bad as knowing you have to get back to it afterwards. Don’t break your habits and keep in good health. This should continue through the holidays knowing your body will keep up with the festive season and not be in agony when you get back to routine in 2019.

Have a great Xmas.

If you can't think. Feel.

Danny

Post a comment:

comments:

  • WillieGat Jul 1, 2019, 12:18 AM (7 months ago)

    m6mk <a href=" http://fihelp.ru/tom4/tom22.htm ">check my reference</a> viagra 27t7 <a href=" http://256bit.ru/mat_integ/zamena21b.html ">viagra</a> h5cw <a href=" http://fit-g.ru/ ">my company</a> amjv

  • Jeromecah Jun 30, 2019, 11:54 PM (7 months ago)

    e536 <a href=" http://www.irsautoyoucar.ru/ ">viagra</a> viagra 9zi4

  • Stewartnen Jun 30, 2019, 11:51 PM (7 months ago)

    <a href="http://buytetracycline.ooo/">where to buy tetracycline</a> <a href="http://lisinopril365.us.org/">lisinopril 15 mg</a> <a href="http://tadalafil.irish/">tadalafil</a> <a href="http://indocin.wtf/">indocin</a> <a href="http://doxycycline.us.org/">Doxycycline</a> <a href="http://baclofen.club/">baclofen</a> <a href="http://cialis.us.org/">cialis</a> <a href="http://propranolol.wtf/">propranolol</a> <a href="http://licheres.com/">cost of viagra 100mg</a> <a href="http://lexapro-generic.com/">lexapro price</a> <a href="http://amitriptyline.run/">amitriptyline</a> <a href="http://buyviagraonline.us.com/">viagra over the counter</a> <a href="http://wellbutrin4you.us.com/">wellbutrin</a> <a href="http://kamagra365.us.org/">kamagra</a> <a href="http://cost-of-viagra.com/">viagra online-australia</a> <a href="http://baclofen.recipes/">baclofen lioresal</a> <a href="http://benicar.company/">benicar</a> <a href="http://buyallopurinol.us.com/">cheap allopurinol</a> <a href="http://tretinoin.club/">tretinoin cream</a> <a href="http://bactrim.run/">bactrim online</a>

  • BrettSed Jun 30, 2019, 11:44 PM (7 months ago)

    <a href="http://furosemide.wtf/">furosemide</a>

  • exhada Jun 30, 2019, 11:27 PM (7 months ago)

    Если автомобильное стекло трескается и надо заменить его, то вам в автомобильном сервисе 2 типа автомобильного стекла: оригинальное и послепродажное. От вас зависит какое вы выбирите.

    Лобовые стёкла от авто, как и любые другие зап. части авто, делятся на подлинные и от производителей других фирм. Оригинальные лобовых стёкл производятся либо на производстве, занимающемся выпуском авто, либо у поставщиков автоконцерна, выпускающих запасные части по лицензии производства, которые непосредственно устанавливаются в производимые автомобили.
    Магазин авто Фуяо инкорпорэйтед осуществляет Лобовые стёкла от автомобиля по всей стране.
    Установкой Автомобильных стёкл Занимается наша компания.

    Полировка авто стёкл.
    Очень часто встречающимся изъяном передового автотранспорта является сегодня потеря лобовым стёкло от авто прозрачности из-за потёртостей, царапин, как правило, от стеклоочистителей. В пользу собственной безопасности транзитников изготовители производят авто стёкла из довольно мягких видов стекла, что и делает этот изъян распространенным.
    Частые повреждения автостекл бывают: незначительные, глубокие, средние повреждения.
    QCQ Industry устанавливает автомобильные стёкла как на отечественные, так и на зарубежные автотранспорт а также на грузовые машины.
    SAX Glass Industry Group изготавливает автостекла под заказ.

    Официальный центр продаж задних стекол <a href=https://hobook.ru/>стекло замена в авто</a>

  • WillieGat Jun 30, 2019, 11:07 PM (7 months ago)

    fw62 <a href=" http://asamsu.ru/ ">other</a> viagra 5jnp <a href=" http://zagma.ru/category/planshetnye-kompyutery/ ">viagra</a> 11wa <a href=" http://mobildar.org/knigi/155577-galina-popova-valentina-usacheva-zanimatelnaya-matematika-2007.html ">visit our website</a> iuiq

  • Jeromecah Jun 30, 2019, 9:40 PM (7 months ago)

    r6bv <a href=" http://voskepar.ru/ ">visit</a> viagra gjn2

  • Stewartnen Jun 30, 2019, 9:37 PM (7 months ago)

    <a href="http://edendesignhotel.com/">lexapro</a> <a href="http://buypropecia.ooo/">found it for you</a> <a href="http://serpina.us.com/">Serpina</a>

  • Jeromecah Jun 30, 2019, 9:22 PM (7 months ago)

    p2kc <a href=" http://магрос.рф/ ">see here now</a> viagra mpt7

  • WillieGat Jun 30, 2019, 9:11 PM (7 months ago)

    5edw <a href=" http://kidunion.ru/igrushki-dlya-samykh-malenkikh/ot-goda-do-trekh-vo-chto-igrat.html ">Full Article</a> viagra v9mf <a href=" http://clearwoman.ru/ ">go to my blog</a> 9x5e <a href=" http://tri-haha.ru/ ">go to this site</a> vkzb

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483

Return to Blog